Das Sonnenlicht hat auf Herz und Kreislauf einen erstaunlichen

Effekt, es verringert das Risiko für einen zu hohen Blutdruck,

senkt die Cholesterinwerte und führt zu einer signifi kanten

Verbesserung der Blutzirkulation. Diese positiven Auswirkungen

sind aber ein wichtiger Faktor bei der Vorbeugung gegen ernste

Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, z.B. Herzinfarkt.

GESUNDES SONNEN STÄRKT DIE KNOCHEN

Der UVB-Anteil des Sonnenlichts ist für die körpereigene Entwicklung

von Vitamin D3 unbedingt notwendig. Vitamin D3 ist ein wichtiger Nährstoff für den Knochenbau,

denn unter Mitwirkung dieses Vitamins wird Kalzium in die Knochen eingelagert und

macht sie stark. Besonders im höheren Lebensalter verhindert nur ein gesunder Knochenstoffwechsel die Entstehung von Osteoporose.

Unter Einfl uss des Sonnenlichts schüttet der Körper Glückshormone

aus, z.B. Endorphine und Serotonin. Wer kennt nicht das

Hochgefühl nach einem Tag am Strand? Aber auch bei depressiven Stimmungen entfalten diese

stimulierenden Hormone ihre positive Wirkung und können so Depressionen lindern.

Mithilfe des Sonnenlichts produzieren verschiedene Zellen des

menschlichen Körpers Vitamin D. Zum Beispiel im Darm, in der

Prostata, im Gehirn und im Zellapparat des Immunsystems.

Vitamin D ist dabei ein Faktor, der ungewöhnliches Zellwachstum

verhindern kann. Deshalb ist ein ausreichender Vitamin-D-Spiegel

im Körper wichtig, um gegen Krankheiten des Immunsystems

oder sogar Krebserkrankungen vorzubeugen.

Bräunung ist nichts anderes als der körpereigene Sonnenschirm

in der Haut. Die Tiefenbräune, die durch Anregung der Melanin-Zellen in der Haut von UVB erreicht wird, bietet einen guten Sonnenschutz.

Durch gezieltes Vorbräunen im Solarium kann einHautschutz erreicht werden, der einem Lichtschutzfaktor von 3–5 entspricht.

Auch wird UV-Licht mit großem Erfolg zur Therapie von Hautkrankheiten eingesetzt, z.B. Akne, Schuppenflechte und Neurodermitis.